10 σημάδια ότι χρειάζεσαι ένα μπρέικ από τα social media

Posted on Posted in Το βήμα σας

Μήπως το πρωί με το που ξυπνάς, πιάνεις το κινητό σου και μπαίνεις στο Instagram για να τσεκάρεις πόσα likes είχε η τελευταία φωτογραφία που πόσταρες; Ή μήπως είσαι με το κινητό στο χέρι ακόμα και όταν πηγαίνεις από το ένα δωμάτιο του σπιτιού στο άλλο; Μάλλον είσαι εθισμένος. Στα social media όχι σε κανά βαρύ ναρκωτικό, μην ανησυχείς. Ή μάλλον καλύτερα να αρχίσεις ν’ ανησυχείς λιγάκι, γιατί δεν σε βλέπω καλά!

Δεν υπάρχει τίποτα άλλο σαν το «διαδικτυακό άκουσμα». Τα social media έχουν γρήγορα γίνει εθισμός και η “online” επικοινωνία σου με τον διαδικτυακό κόσμο, παίζει και να σε σκοτώνει αργά, αργά. Μπορεί να μην το έχεις πάρει χαμπάρι, αλλά μάλλον έχεις αρχίσει να εξαρτάσαι από αυτά τα comments, τα follows και τα likes, για να σε κάνουν ευτυχισμένο.

Αν πάντως πιστεύεις ότι δεν έχεις κανένα πρόβλημα (όλοι οι εθισμένοι το ίδιο λένε!), τότε αν έχεις τα παρακάτω… συμπτώματα, μάλλον χρειάζεσαι ολίγη αποτοξίνωση….

#1. Δεν σε εμπνέει τίποτα και κανένας

#2. Έχεις μια λίστα πραγμάτων που πρέπει να κάνεις και δεν τα κάνεις ποτέ γιατί «χάνεις» την ώρα σου πατώντας likes σε φωτός στο Instagram

#3. Έχεις να βγεις με τους φίλους σου πολύ καιρό (ειδικά με αυτούς που δεν χρησιμοποιούν τα social media πολύ)

#4. Δεν μπορείς να πέσεις για ύπνο, αν δεν σερφάρεις»πρώτα με το κινητό σου στο διαδίκτυο

#5. Το μόνο που σκέφτεσαι είναι το επόμενο post σου στο Facebook ή ένα έξυπνο caption για να βάλεις στην φωτογραφία σου στο Instagram

#6. Έχεις να διαβάσεις βιβλίο (εκτός απ’ αυτά της σχολής) ή περιοδικό εδώ και ποοοοοοολλλλύ καιρό

#7. Πιστεύεις ότι χρειάζεσαι τα social media για να επιβιώσεις.

#8. Έχεις σταματήσει να κάνεις κάθε είδους δραστηριότητα –ακόμα και τις πιο αγαπημένες σου

#9. Δεν γυμνάζεσαι καθόλου και απλά κοιτάς βιντεάκια στο YouTube όλη μέρα

#10. Τις περισσότερες ώρες της ημέρες σου τις περνάς μπροστά από μια οθόνη

 

 

 

Κέλλυ Νόβακ

πηγη

Aπόφοιτος του Μαθηματικού τμήματος στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και απόφοιτος του University of East London στο τμήμα Ψυχολογίας. Μετέπειτα ακολούθησε μεταπτυχιακές σπουδές Κλινικής-Κοινοτικής Ψυχολογίας στο ίδιο Πανεπιστήμιο. H αγάπη του για τον αθλητισμό τον ώθησε να εξειδικευτεί στην Αθλητική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Hamilton αλλά και να επιμορφωθεί εξ αποστάσεως στο Barcelona soccer coaches clinic αποκτώντας γνώση, που μετέπειτα αποδείχθηκε πολύτιμη, αποκτώντας και πιστοποίηση προπονητή από την UEFA. Παράλληλα με τις σπουδές του επιμορφώνεται συνεχώς σε ψυχομετρικά και διαγνωστικά εργαλεία αξιοποιώντας έτσι και τις γνώσεις που απέκτησε από την πρώτη σχολή του. Αυτό το διάστημα ολοκλήρωσε επιτυχώς τις εξειδικεύσεις της Παιδοψυχολογίας-Παιδοψυχιατρικής και του Οικογενειακού Δικαίου για Κοινωνικούς επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου και τώρα πλέον επιμορφώνεται στο Life Coaching. H αγάπη για την ψυχολογία στάθηκε ως αφορμή για να γεννηθεί η θέληση περαιτέρω ενημέρωσης και γνώσης ώστε να την μοιραστεί μαζί σας.