Στο παιχνίδι του μυαλού σου, να θυμάσαι πως νικητής, πρέπει να είσαι πάντα εσύ!

Posted on Posted in Σχέσεις, Ψυχολογία

Κάθε μέρα σκέφτεσαι. Κάθε ώρα και κάθε λεπτό τής ημέρας, σκέφτεσαι.
Ακόμα και στον ύπνο σου, σκέφτεσαι.
Ο εγκέφαλός σου λειτουργεί ακατάπαυστα, καταναλώνοντας ενέργεια, πολλή ή λίγη, αναλόγως με το τρέχον ζήτημα.
Σκέφτεσαι και ξανασκέφτεσαι, αποφασίζεις και πράττεις ή αδρανείς.
Κάθε δευτερόλεπτο που περνάει, παίρνεις αποφάσεις.
Αποφάσεις μικρές κι αυτόματες, αποφάσεις μεγάλες και πολύπλοκες.
Μα σκέφτεσαι ποτέ σου τι σκέφτεσαι ή πώς σκέφτεσαι ή γιατί σκέφτεσαι ό,τι σκέφτεσαι;
Σκέφτεσαι ποτέ αν εξουσιάζεις τη σκέψη σου ή αν αυτή, τελικά, σε εξουσιάζει;
Δεν πρόκειται να σου πω ότι πρέπει να προσέχεις τι σκέφτεσαι, γιατί είναι χιλιοειπωμένο.
Αλλά θα σου προτείνω να βρεις λίγο χρόνο μέσα στις πολλές σου σκέψεις, να κάτσεις να σκεφτείς τι και πώς σκέφτεσαι.
Μια ταπεινή πρόταση. Δες το σαν παιχνίδι. Ο παρατηρητής του εαυτού σου, εσύ.
Γιατί είσαι αυτό που σκέφτεσαι. Κι από κει καταλήγεις στο να χαρακτηρίζεσαι από αυτό που πράττεις κι από τον τρόπο που, τελικά, συμπεριφέρεσαι.
Πόσες αμέτρητες φορές έχεις αναρωτηθεί γιατί έπραξες με εκείνον ή τον άλλο τρόπο; Πόσες φορές ενοχλήθηκες από αυτά που ο ίδιος ένιωσες;
Πόσες φορές θέλησες να σε ελέγξεις και δεν τα κατάφερες;
Και λες πως κυριάρχησε το συναίσθημα έναντι τής λογικής. Ή πως η αυστηρή λογική κατέβαλε το μυαλό σου.
Μα αν τελικά σκεφτείς πιο προσεκτικά και παρατηρήσεις, δεν υπάρχει λογική χωρίς συναίσθημα, ούτε συναίσθημα δίχως στάλα λογικής!
Δε θα σου πω άλλα. Μόνο να δοκιμάσεις να σε ακούσεις. Τι λες μέσα σου; Τι διάλογο κάνεις στο μυαλό σου κι αυτός που καταλήγει; Και γιατί κατέληξε εκεί;
Μήπως πήρε σβάρνα στις αδυναμίες σου και κυριάρχησε αυτό που ήθελες να αποφύγεις;
Στην τελική, γιατί να μην μπορείς να είσαι αυτός που θέλεις να είσαι; Γιατί να νομίζεις πως δεν μπορείς να σκεφτείς όπως θέλεις να σκεφτείς κι άρα να πράξεις όπως σε φαντάζεσαι να πράττεις;
Ταπεινά θα σου πω πως μπορείς. Μπορείς, αρκεί να παρατηρήσεις.
Παίξε το παιχνίδι του μυαλού σου, μα θυμήσου πως σε όλες τις παρτίδες, από όπου κι αν το δεις, ο νικητής πρέπει να είσαι εσύ.

 

 

Μάρω Γκούτσια

πηγη

Aπόφοιτος του Μαθηματικού τμήματος στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και απόφοιτος του University of East London στο τμήμα Ψυχολογίας. Μετέπειτα ακολούθησε μεταπτυχιακές σπουδές Κλινικής-Κοινοτικής Ψυχολογίας στο ίδιο Πανεπιστήμιο. H αγάπη του για τον αθλητισμό τον ώθησε να εξειδικευτεί στην Αθλητική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Hamilton αλλά και να επιμορφωθεί εξ αποστάσεως στο Barcelona soccer coaches clinic αποκτώντας γνώση, που μετέπειτα αποδείχθηκε πολύτιμη, αποκτώντας και πιστοποίηση προπονητή από την UEFA. Παράλληλα με τις σπουδές του επιμορφώνεται συνεχώς σε ψυχομετρικά και διαγνωστικά εργαλεία αξιοποιώντας έτσι και τις γνώσεις που απέκτησε από την πρώτη σχολή του. Αυτό το διάστημα ολοκλήρωσε επιτυχώς τις εξειδικεύσεις της Παιδοψυχολογίας-Παιδοψυχιατρικής και του Οικογενειακού Δικαίου για Κοινωνικούς επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου και τώρα πλέον επιμορφώνεται εξ αποστάσεως στο εκπαιδευτικό τμήμα της Barcelona  (Barça Innovation Hub) με αντικείμενο «Psychology for High Performance Sports» . H αγάπη για την ψυχολογία στάθηκε ως αφορμή για να γεννηθεί η θέληση περαιτέρω ενημέρωσης και γνώσης ώστε να την μοιραστεί μαζί σας.