Ψυχραιμία, όλα περνάνε!

Posted on Posted in Σχέσεις, Ψυχολογία

Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με δυσκολίες, προβλήματα και φουρτούνες. Καθένας έχει τις δικές του έγνοιες, που στον μικρόκοσμό του φαντάζουν αξεπέραστες. Το ζήτημα δεν είναι να βρούμε ένα μέτρο σύγκρισης και να ανακουφιστούμε επειδή κάποιος έχει πιο σοβαρά προβλήματα από εμάς, αλλά ούτε και να τρελαθούμε επειδή το δικό μας θέμα είναι δυσεπίλυτο. Η ουσία της υπόθεσης είναι να εστιάσουμε στη βάση του προβλήματος και, μέχρι να το ανατρέψουμε και να το επιλύσουμε οριστικά, τουλάχιστον να βρούμε έναν πρόσκαιρο τρόπο αντιμετώπισής του για να ανακουφιστούμε.

Αρχικά, πρέπει να ερευνήσουμε το γεγονός. Ίσως τελικά να μην αποτελεί πρόβλημα δικό μας κι έτσι να το ‘χουμε πλάσει εμείς με το μυαλό μας. Ίσως σκάμε για κάτι που τελικά θα ‘πρεπε να αποτελεί πρόβλημα κάποιου άλλου, κι εμείς αδίκως στεναχωριόμαστε. Οι άνθρωποι έχουμε την τάση να αυτομαστιγωνόμαστε –εξαιρούνται οι αναίσθητοι αυτού του κόσμου– κι αμέσως να νιώθουμε ενοχές για όλα. Θεωρούμε πως φταίμε για το καθετί, ότι ήρθε το τέλος του κόσμου και χανόμαστε μέσα στον ωκεανό τύψεων κι ευθυνών μας που εμείς μας βυθίζουμε.

Πρέπει λίγο να αναρωτηθούμε γιατί, τελικά, σκάμε. Ποιος δημιούργησε το πρόβλημα, κι αν εμείς είμαστε όντως μέρος αυτού, σε ποιο βαθμό το προκαλέσαμε και γιατί μας απασχολεί. Ίσως κάπου εκεί ανακαλύψουμε ότι τελικά θα ‘πρεπε να μείνουμε έξω από κάθε τοξική κατάσταση που δημιουργούν άλλοι και μας εγκλωβίζουν δίχως λόγο.

Αν, βέβαια, το εκάστοτε πρόβλημα μας αφορά άμεσα κι είμαστε μέρος αυτού, πρέπει δίχως καθυστέρηση να το λύσουμε. Το θέμα με τα προβλήματα είναι ο τρόπος που τα αντιμετωπίζουμε κι όχι τα προβλήματα τα ίδια. Εμείς καθορίζουμε αν θα καταστραφεί ο κόσμος γύρω μας, αν θα χαλάσει η διάθεσή μας, αν θα κλειστούμε στο καβούκι μας ή αν θα επιλέξουμε να παραμείνουμε ψύχραιμοι, ήρεμοι κι αισιόδοξοι.

Ποτέ κανείς δεν κατάφερε να λύσει τα προβλήματά του με απαισιοδοξία και πανικό. Η μιζέρια δεν ωφέλησε κανέναν, ούτε κι η υπερβολή βέβαια. Η πιο ψύχραιμη σκοπιά στο ζήτημα που μας απασχολεί είναι το κλειδί για να ‘μαστε ευτυχισμένοι. Πρέπει απλά να μη φυγοπονήσουμε, και να τοποθετήσουμε το θέμα που μας ταλανίζει σαν μια υποχρέωση στη λίστα όλων των άλλων υποχρεώσεών μας, σαν κάτι που πρέπει άμεσα να τακτοποιηθεί.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει ένα μόνο γεγονός να καταλαμβάνει όλη την ενέργειά μας. Πρέπει να πάψουμε να το σκεφτόμαστε συνεχώς και να ασχοληθούμε με αυτό την κατάλληλη ώρα, χωρίς να του δίνουμε παραπάνω σημασία απ’ όση του αναλογεί. Όποτε, λοιπόν, έρχεται στο νου μας μια αδιέξοδη κατάσταση, που ακόμη δεν έχουμε βρει τον τρόπο να την ξεπεράσουμε ή που απλά δεν υπάρχει κάτι άλλο που να μπορούμε να κάνουμε πέρα απ’ το να ξεχάσουμε, ένα καλό τιπ είναι να διώχνουμε αυτή τη σκέψη με το να ασχολούμαστε με κάτι άλλο που θα απορροφήσει την προσοχή μας. Ένα χόμπι, ένα άθλημα, ένα βιβλίο ή μια συζήτηση. Μπορούμε να ζητήσουμε βοήθεια κι από έναν ειδικό, χωρίς να ντρεπόμαστε να ανοιχτούμε.

Ο καθένας ανάλογα με την προσωπικότητά του και την ψυχοσύνθεση του γνωρίζει πώς να τα εφαρμόσει όλα αυτά. Το βασικό που πρέπει να ενστερνιστούμε είναι ότι με καθαρό μυαλό και ψυχική ισορροπία, όλα λύνονται. Όχι εντάσεις, όχι υπερβολές. Ο τρόπος, όμως, που καθένας θα το κάνει πράξη εξαρτάται καθαρά απ’ τον χαρακτήρα του. Δοκιμάστε απλά την επόμενη φορά που θα προκύψει ένα πρόβλημα να το αντιμετωπίσετε με ψυχραιμία. Ό,τι διορθώνεται είναι στο χέρι μας κι ό,τι δεν αλλάζει χρειάζεται απλώς χρόνο.

Συντάκτης: Ναταλία Καρά
Επιμέλεια κειμένου: Πωλίνα Πανέρη

Aπόφοιτος του Μαθηματικού τμήματος στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και απόφοιτος του University of East London στο τμήμα Ψυχολογίας. Μετέπειτα ακολούθησε μεταπτυχιακές σπουδές Κλινικής-Κοινοτικής Ψυχολογίας στο ίδιο Πανεπιστήμιο. H αγάπη του για τον αθλητισμό τον ώθησε να εξειδικευτεί στην Αθλητική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Hamilton αλλά και να επιμορφωθεί εξ αποστάσεως στο Barcelona soccer coaches clinic αποκτώντας γνώση, που μετέπειτα αποδείχθηκε πολύτιμη, αποκτώντας και πιστοποίηση προπονητή από την UEFA. Παράλληλα με τις σπουδές του επιμορφώνεται συνεχώς σε ψυχομετρικά και διαγνωστικά εργαλεία αξιοποιώντας έτσι και τις γνώσεις που απέκτησε από την πρώτη σχολή του. Αυτό το διάστημα ολοκλήρωσε επιτυχώς τις εξειδικεύσεις της Παιδοψυχολογίας-Παιδοψυχιατρικής και του Οικογενειακού Δικαίου για Κοινωνικούς επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου και τώρα πλέον επιμορφώνεται εξ αποστάσεως στο εκπαιδευτικό τμήμα της Barcelona  (Barça Innovation Hub) με αντικείμενο «Psychology for High Performance Sports» . H αγάπη για την ψυχολογία στάθηκε ως αφορμή για να γεννηθεί η θέληση περαιτέρω ενημέρωσης και γνώσης ώστε να την μοιραστεί μαζί σας.